2018/01/10
髪を傷めないために！正しいシャンプーの方法と選び方
コラム
■髪を傷めないためのシャンプー選びのポイントとは？
髪を傷めないためのシャンプー選びのポイントは次の3つです。
○洗浄力が強すぎないもの
重複しますが皮脂を落とし過ぎる、皮膚への刺激が強すぎるのが薄毛・抜け毛には悪い影響があるかもしれません。
○アルコールが配合されていないもの
高級アルコール系シャンプーのように、エタノールなどのアルコール成分が含まれているシャンプーは、髪や頭皮に刺激を与えるので避けましょう。
■髪を傷めないためのシャンプー方法
髪の傷みを防ぐためには、毎日のシャンプー方法も大事です。
1. 毛先から髪のもつれを取っていく
髪についている汚れを取ったり、髪の絡み合いを解くために、毛先からブラッシングしていきます。
2. ぬるま湯（38℃程度）で髪をゆすぐ
シャンプーの前に髪や頭皮の汚れを取るために38℃程度のぬるま湯で、丁寧にゆすぎます。
髪や頭皮に汚れがかなりついていると、シャンプーの泡立ちが悪くなるので十分にゆすいでおきましょう。
3. シャンプーを泡立てる
髪に直接シャンプーをつけるのではなく、適量のシャンプーを手に出してから、お湯をプラスして十分に泡立てます。
その後、頭に泡を乗せて少しずつ頭全体に伸ばしていきましょう。
4. 頭皮を洗うように洗髪する
髪を洗うというより、頭皮を洗うような感覚で洗髪していきます。
その時に、頭皮に刺激を与えすぎないように、指の腹を当てるようにして洗いましょう。
5. 丁寧に洗い流す
最後は、シャンプーが残らないようにぬるま湯（38℃程度）で洗い流します。
■まとめ
最近なんとなく髪が傷んできたような・・・と思い始めている人は、すぐにでもシャンプー選びや洗い方を見直してみましょう。
意外に普段の習慣に、髪が傷む原因が潜んでいるかもしれません。
- 鷹塀 悠樹(タカヘイ ユウキ)
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